Etikettarkiv: träning

Mar 29 2012
Lämna en kommentar
Hedersord, Lilla fröken & hälsan, Livet På Ljusa Sidan - frökens motivation, Sånt som känns

Dancin’ the afro, doin’ the mage/rygg

Återkommer med bilder från helgens underbara gos och bus med Valter och Stella – kalas för Kalle och härligt häng med familjen.

Nu ska jag svettas – innan jag får ta torsdag med gott samvete. Har gått in i nästa fas av satsningen. Anslutit mig till Viktklubb för extra motivation och koll så att jag sköter kost och allt – samt en liten kick i bakdelen. Ibland behöver man en extra utmaning, extra ögon som kollar en eller lite mer krav på sig för att det ska gå. 4 månader till priset av tre, sen kan jag förhoppningsvis klara mig själv igen.

Det blir afro x 2 och Mage/rygg-styrka på min nya pilatesmatta.

Efter det funderar jag på att våldgästa min kära Pernilla. En kaffe innan Rille kommer hem och vill flytta in i sin lägenhet. För nu är nyckeln i hans ägo, på söndag är allt där. Då får jag mitt rum – ett rum som ska få nya kläder (läs tapeter) när som.

Åh hå hå – så kul!

2 månader in i det - och jag har inte gett upp! Små steg är allt som behövs. Relativa mål. Delmål. Nu kör vi!

 

Annons
Märkt , , ,
Mar 12 2012
Lämna en kommentar
Frökens akademiska leverne, Livet På Ljusa Sidan - frökens motivation

Den korta andningspausen innan fortsättningen

Har varit en bra, aktiv och solig dag – trots att mycket tid har tillbringats inomhus. Hunnit checka av gruppsnack inför VFU-seminariet (i en liten men tapper skara), träning med efterföljande dusch och fruktsallad och snart är det dags för middag a´la mamma Lena. Moussaka minsann! Blir ingen läsning innan det.

Träningen blev för övrigt en och en halv timmas egen gympass. 10 uppvärmning och styrkemaskinsrundan följt av 30 minuters crosstrainer. Känns bra, trots att jag inte orkade fullt så mycket som vanligt. Dock uppiggande och inser att jag är stark som kan köra samma vikter trots ett mindre uppehåll från maskinerna! Dessutom en liten kick då jag orkade betydligt mer än två söta smala tjejer på gymmet (vet att man inte ska jämföra sig, men vill ju skryta lite ;) He hehe….

Sitter och reflekterar över dagen i ett nystädat men fortfarande smått kaosartat kök utan luckor och lådor. Balkongdörren står på vid gavel och först nu, klockan 16.30 börjar det bli lite småkyligt. Det är så att säga VÅR! Nästan så man vill sätta sig ute med en varm kofta och tofflor och grilla en godbit till middag. Men det får vänta till senare i veckan.

Planen för resterande bit av kvällen samt morgondagen är att läsa ut Andersson & Sander och eventuellt börja på Bromander. Skriva en mindmap samt starta ett dokument för individuella uppgiften. Dessutom ta en lång promenad och lapa sol på balkongen om vädret är med mig.

Fullt upp? Jajjemen, men därför får jag ju andas en stund nu :) Dessutom är helgen bara runt hörnet:

Märkt , , ,
Feb 08 2012
Lämna en kommentar
Frökens akademiska leverne, Sånt som känns

Grekisk stifado!

Väntar in lite middag innan träningen vid sju. Snöar utanför och man börjar så smått sakna våren och den ljumma sommarkvällen.. Fick dock några riktiga motivationskickar idag. Dels har jag börjat följa PT-Fias blogg och dagens inlägg om självkänsla var träffande. Gjorde att jag kunde ta mig i kragen och ta mig in till skjutsen till Norrpan iallafall.

Inga tentaresultat att räkna med dock.. Vilket sänkte mig något i alla fall. Kom fram till LIU och uppdaterade kortet hos administratörerna där bland annat en totalt oinspirerande och servicelös kvinna jobbar. Jag förstår inte hur man kan fortsätta arbeta på ett ställe där man inte ens kan lyfta på mungiporna och le, åtminstone nån gång i ett samtal. Då tänkte jag ”jag kan iallafall service, jag mår iallafall bra i det jag gör alltsomoftast”.

Sen kom vi till Bomull där dagens lektion skulle utspela sig. En av förra kursens ansvariga dyker då upp, ursäktar problemen med tentaresultaten och pratar terapeutiskt med oss om skolan. Vi förklarade hur det känns att vänta varav jag frågar; ”det går inte att få reda på G eller U om man kan sitt tenta-idnummer?” Går inte in mer på denna historia, eftersom jag absolut inte får nämna hur jag fick reda på det slutgiltiga svaret.. men…

JAG KLARADE TENTAN!!

33/36 poäng med stjärna (finns inte VG…)

Jag ska aldrig, aldrig nedvärdera min kunskap!

OBS! fick absolut inte nämna för nån.. då skulle hon mörda mig.. så snälla – säg inget till nån ;)

Märkt , , , , ,
Jan 22 2012
Lämna en kommentar
Hedersord, Lilla fröken & hälsan

Målsättning

Det gäller att ha attraktiva, uppnåbara mål för att komma någonstans. Här kommer några utav mina

Stora målen:

– Att bli hälsosam, glad och trivas med mig själv på ett helt annat sätt än nu

– Att orka mer och vara motiverad att vilja mer

– Kanske klara av ett motionslopp av något slag. Kunna ta en löptur ute och orka det! [avskyr att springa..]

– Jag SKA orka med ett BootCamp pass på Hälsomagasinet

– Skulle vilja bli instruktör på något pass, kanske?

– Ha hittat en bra rutin och balans mellan mat, träning och fritid. Rör på mig något varje dag – med ork och motivation!

Små målen:

– Till påsken ska jag komma i och trivas i några utvalda plagg. Bland annat några par byxor och några favvoklänningar.

– Till sommaren ska jag ha kommit en bra bit mot mitt mål; träna/röra på mig åtminstone 4 gånger i veckan + ta tillvara på varje vardagsmotions-tillfälle som bara går!

– Den lila bikinin ska passa och de andra får gärna vara alldeles för stora – trots att jag gillar mönstrena/färgerna.

Extra motivation:

– De pengar jag inte gör av med på onyttigheter ska ned i spargrisen/in på sparkontot och tillfaller en välförtjänt resa.

– Istället för att köpa sånt jag faktiskt, egentligen inte behöver för att överleva kan detta gå till något roligt att göra/resan/besöka familj eller liknande

Det är väl relativa mål? Kommer säkert komma på fler under tidens gång.

Detta är ju iallafall en start.

Är ni med mig?

Nu kör vi!

Min målbild!

Märkt , , , , , , ,
%d bloggare gillar detta: